Jag stirrade på min psykolog som om hon vore lika korkad som jag uppfattar mig själv som, fast det märkte hon kanske inte. I grunden gillar jag henne väldigt mycket, men det här fattade hon ju inte alls. Hon ska ju säga åt mig att jag flyr från situationen, och inte ge mig beröm.
”Jag tycker det verkar som om du har en bra strategi för att hantera konflikter ändå, fast du säger att du inte vet hur du ska göra”
Så sa hon, och jag började med ens att protestera. Jag har inte alls en bra strategi, för jag har ingen strategi. För ett par år sedan märkte jag att mitt sätt att hantera konflikter på förändrades, och jag är inte alls nöjd med resultatet.
Innan dess var jag en sån som saknade självinsikt. Jag kunde bete mig på ett sätt som gjorde andra illa till mods, utan att förstå det själv. Ibland kunde jag märka att folk gick och störde sig på något hos mig, men det var aldrig förrän jag ballade ur totalt och de skällde ut mig efter noter som jag fick veta vad jag gjorde för fel. Eftersom hela livet var ett enda stort beteendevetenskapligt experiment där den enda regeln var att man inte fick fråga om reglerna, så sökte jag mig till människor som kunde hantera mig. De enda relationer jag kunde få att fungera var med människor som var dominanta och tog mycket plats, som kunde fräsa och morra om jag bröt mot ordningen.
Sedan förändrades allt. Jag insåg att jag var tvungen att lära mig att ha jämlika relationer, men i och med det försvann också möjligheten att utnyttja människor som jag gjort förut. Människor i allmänhet är för väluppfostrade för att fräsa och morra när man trampar dem på tårna, så jag var tvungen att hitta ett nytt sätt att lära mig – och ett nytt sätt att hantera konflikter. Jag kunde inte längre använda konflikter enbart för att straffa mig själv heller, så jag började undvika dem.
Ifall jag hamnar i gräl med en vän och vi hamnar högt i känslan båda två, eller att det blir ett stort missförstånd mellan mig och någon bekant som inte går att lösa med en förklaring och en ursäkt, så tar jag en paus. Sker grälet via mail så undviker jag att kolla mailen igen tills jag har lugnat ner mig, är det på något forum så loggar jag ur ett par timmar eller någon dag, och så vidare. Först när jag landat lite kan jag svara. Det var alltså det som jag beskrev för min psykolog, som jag uppfattade som ett problem. Jag flyr från konflikter, sa jag, men det tyckte inte hon – tvärtom. Hon förklarade hur hon såg på det hela, och så plötsligt hör jag mig själv säga:
”Fast det förstås… Hade jag gjort på något annat sätt hade jag antagligen suttit här och klagat på att jag är så aggressiv och konfliktbenägen”
Ibland får jag verkligen såna insikter om hur otroligt duktig jag är på att nedvärdera mig själv. Jag har ägnat tre år åt att bryta mina självdestruktiva beteenden, men de självdestruktiva tankarna har jag knappt insett vidden av än. Nog är jag konfliktbenägen alltid – jag muckar gräl med mig själv.
Läs även andra bloggares åsikter om psykologi, psykiatri, KBT, terapi, relationer, social fobi, osäkerhet, självdestruktivitet, självkänsla, självinsikt, gräl, konflikter, Aspergers syndrom, ADHD, relationer